Les petites astuces pour lutter contre le mal des transports
Pâleur, suées et nausées sont les signes caractéristiques du mal des transports dont souffrent un grand nombre d'entre nous lors de nos déplacements. Le mal des transports atteint davantage les enfants de 3 à 12 ans et les femmes.
Alors pour voyager de bon coeur, prenez certaines précautions. Mettez en pratique nos astuces contre le mal des transports.
- Minimisez les mouvements de la tête et du corps.
- Installez au milieu (en bateau), à l’avant (en voiture et en avion) et dans le sens de la marche (en train)
- Utilisez un oreiller ou d'un appui-tête peut aider à garder votre tête aussi immobile que possible.
- Fixez votre vision sur un objet stable. Par exemple, regarder l'horizon.
- Ne pas lire ou jouer à des jeux, car cela peut aggraver vos symptômes. Fermer les yeux peut aider à soulager les symptômes.
- Il est recommandé d’ouvrir les fenêtres du véhicule, si cela est possible, afin de laisser entrer l’air frais.
- Évitez de trop manger avant le départ. A l’inverse, partir le ventre creux n’est pas une bonne idée non plus.
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