Les astuces pour ne pas se ronger les ongles

Les astuces pour ne pas se ronger les ongles 


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Se ronger les ongles est une mauvaise habitude qui peut non seulement rendre vos mains disgracieuses, mais aussi endommager irrémédiablement vos ongles.
L’action de se ronger les ongles est aussi connue sous le nom d’onychophagie

Cette habitude débute parfois dans l’enfance, parce qu’on s’ennuie ou tout simplement parce qu’on a faim. Ces personnes peuvent conserver l’habitude de se ronger les ongles jusqu’à l’âge adulte. 

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Les causes sont plus dues au stress, liées au travail, à la conjoncture économique ou à la vie de famille. Il arrive même qu’on se ronge les ongles sans en être conscient, pendant son sommeil.
Voici quelques astuces pour en finir avec cette mauvaise habitude !

- Mangez un chewing-gum ou des bonbons à la menthe dès que vous avez une envie irrésistible de vous ronger les ongles.

- Placez de la bande adhésive sur vos ongles. Couvrez-les avec des bouts de pansement.


pansement

- Se contenter de se trouver une activité qui tient vos mains occupées et loin de votre bouche.

- Choisissez  un ongle à "protéger" à chaque fois.

manucure

- Prenez soin de vos ongles : allez régulièrement chez la manucure, portez des faux ongles ou mettez simplement du vernis à ongles. 

- Célébrez vos ongles ! N’hésitez pas à montrer la différence et vos progrès.

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