Les aliments que vous ne devez pas manger le soir

Les aliments que vous ne devez pas manger le soir

Les aliments à éviter le soir pour rester mince et en bonne santé

Ne pensez pas que le diner n’est pas important. Vous devez bien manger comme les autres repas mais pas trop. En arrêtant de diner vous risquez de grossir et en plus vous pourriez avoir des carences et des maladies comme le diabète, du cholestérol dans le sang, de la tension ou des problèmes cardiaques.

Le fait que dîner copieusement ou grignoter dans la soirée peut vous faire prendre du poids, c’est que très souvent il s’agit d’aliments dont vous n’avez pas à strictement parler besoin. Ces aliments viennent s’ajouter à votre ration quotidienne, ils sont généralement en surplus, plutôt que de combler la faim, ils soignent l’ennui, le stress, la fatigue, etc.  Enfin, ce qui rend aussi ces prises alimentaires suspectes, c’est que le corps consomme peu d’énergie pendant le sommeil, alors que les mêmes rations prises dans la journée n’ont pas le même impact quand vous êtes actif.

Les aliments à éviter le soir pour rester mince et en bonne santé

Évitez tous les aliments difficiles à digérer comme les choses grasses ou les fritures, les viandes grasse et les aliments ayant beaucoup de cholestérol. Si vous devez en manger, prenez une petite quantité et ne prenez pas trop d’aliments acides, qui pourraient vous donner mal au ventre à cause des reflux gastriques.

Le soir, il est donc conseillé de prendre des aliments faciles à digérer, qui contiennent beaucoup de protéines et un peu d’hydrocarbure, mais pas trop comme le riz, le riz complet, les légumes cuits. N’oubliez pas de manger toutes les catégories d’aliments autorisées pour ne pas être en carence.

Si vous aimez l'article n'hésitez pas à nous laisser un commentaire, et n'oubliez pas de liker et de vous abonner à la page facebook twitter google+tumblrNiooz et Pinterest pour ne jamais en rater les nouveaux articles ^^

  tags : quels aliments éviter soir, aliments à éviter le soir pour maigrir, aliments a eviter le soir pour bien dormir, aliments a eviter le soir, aliments a eviter le soir pour maigrir, aliment a eviter le soir regime.

0 commentaires:

Enregistrer un commentaire