Blues du dimanche soir: comment le dépasser?
Des conseils pour lutter contre la baisse de moral du dimanche soir et pour retrouver le goût de la paresse constructive tout en rompant la routine.
- Pas de grasse matinée le dimanche matin, pas besoin de se lever aux aurores. On peut tout à fait décaler son rythme, mais ne pas dépasser deux heures ou trois heures après son réveil habituel
- Sauter du lit, se préparer et s'oxygéner un peu, c'est pour assurer une bonne humeur dominicale.
- Profitez de votre famille, de vos amis et de vos enfants si vous en avez. Optez pour un pique-nique, d'une virée à la mer ou de tout autre plaisir simple que la vie nous offre.
- Alternez bien évidemment avec des moments de repos. Car il n’est pas non plus question de surbooker votre week-end : épuisement et blues décuplé garantis.
- Enfilez vos baskets et faites un peu de sport. Ce moment physique vous défoulera et vous épuisera plus ou moins et vous permettra de passer une meilleure nuit.
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