Une bonne soupe contre l’anémie

 Une bonne soupe contre l’anémie

 Une bonne soupe contre l’anémie

L’anémie est due à des carences nutritionnelles. Certains fruits et légumes sont excellents pour augmenter la quantité d’acide folique et de fer dans le sang. Nous allons faire une soupe de lentilles pour traiter l’anémie.

Ingrédients

200g de lentilles , 4 verres d’eau, sel

Préparation

1- Mettez de l’eau dans une casserole.
2- Ajouter les lentilles à cette eau.
3- Couvrez la casserole et laissez bouillir.
4- Faire bouillir jusqu’à ce que les lentilles deviennent tendres.

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  tags : soupe de lentilles, aliment riche en fer, santé, carence en fer remède.

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