Perdre du poids durablement ..Maigrir efficacement

Perdre du poids durablement ..Maigrir efficacement 

maigrir efficacement

Maigrir durablement est une problématique pour beaucoup d'entre nous. Pour ces personnes, obtenir une perte de poids tenace reste une tentative chronique. Trop souvent le débarras des kilos superflus reste un événement temporaire suivi inévitablement par un regain du poids perdu

Voici nos conseils pour dégraisser pendant longtemps

maigrir efficacement
  • Buvez beaucoup d’eau et respirez
  • Mangez lentement, en appréciant votre repas
  • Manger à sa faim

  • Mangez de façon diversifiée, en incluant au moins 5 fruits et légumes par jour

  • Se diriger vers les aliments coupe faim

  • Eliminez au maximum les sucres ajoutés

  • Faites du sport au moins deux fois par semaine et adoptez un mode de vie actif
  • Luttez contre le stress
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