Vélo elliptique pour maigrir et s’entraîner
Le vélo elliptique est un véritable appareil tout en un permettant de réunir sur seul mouvement : le pédalage d’un vélo, la montée des marches avec un stepper, le renforcement du tronc supérieur du rameur et les effets physiologiques d’un footing sans les douleurs musculaires et articulaires qui y sont théoriquement associé.
Si vous avez décidé de perdre du poids, ne cherchez plus, ce matériel est celui qu’il vous faut : une demi-heure d’exercice par jour sur vélo elliptique,vous permettra de brûler efficacement les graisses superflues. Non seulement, les exercices semblent plus faciles puisque tous les muscles sont sollicités, mais en plus vous cumulez les calories dépensées.
Il permet aussi d’améliorer votre santé cardio-vasculaire, il aide à améliorer vos défenses naturelles. La circulation sanguine est aussi boostée, ce qui rend les muscles plus souples, plus toniques, plus réactifs.
L’avantage du vélo elliptique est qu’il représente zéro danger pour les articulations ni de risque de blessure. Son mouvement d’ellipse permet de reproduire le mouvement de la course à pied tout en en répartissant le poids de votre corps de manière égale sur les deux jambes.
Si les bienfaits du vélo elliptique sont surtout physiques, ils sont aussi psychologiques. Faire de l’exercice, c’est bon pour le corps et pour l’esprit : vous vous dépensez tout en libérant votre stress.
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3 commentaires
commentairesJ'adore le vélo elliptique, il est top. Sa fais vraiment effet. Je suis dans une salle de sport la teste de buch qui a beaucoup de vélo elliptique.
ReplyApparemment il y à un modèle qui existe pour aller dans la nature tout en faisant du vélo elliptique.
Tant mieux ! oui Le vélo elliptique, excellente alternative au vélo classique,et il y a aussi le vélo elliptique mobile , vélo elliptique d’extérieur qui est vraiment efficace pour profiter de l'air frais! ^^
ReplyPersonnellement je fais du vélo en salle de sport marcheprime et avoir un coach motive vraiment.
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