Grippe - Quelle prévention ?
Le virus de la grippe est extrêmement contagieux et une épidémie touche entre 30 % et 60 % des personnes non vaccinées et non immunisées par un contact antérieur avec le virus.
Pour se prévenir de la grippe, des conseils pour adopter les "gestes barrières" :
- Eviter les contacts (serrer les mains, embrasser, partager des objets…).
- Se laver les mains souvent et éviter de les porter aux yeux, au nez ou encore à la bouche.
- Ne pas trop s’approcher d’une personne infectée afin d’éviter la contagion.
- Si on a la grippe, on doit tousser dans le creux de son coude.
- Utiliser des mouchoirs en papier à usage unique.
- Moins fréquenter les lieux publics.
- Renforcer son immunité( essayez de marcher au moins 20 minutes par jour, bien reposé, votre organisme se défendra mieux contre les virus).
- Se rappeler que les personnes grippées demeurent contagieuses tant que leurs symptômes persistent.
- Aérer son logement chaque jour.
- Envisagez les massages, les bains moussants et relaxants, ou encore la pensée positive le soir en rentrant.
- Se faire vacciner si on est une personne à risque ou si on est exposé à des facteurs de risque.
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