Marcher pendant une demi-heure le matin peut transformer votre vie

Marcher pendant une demi-heure le matin peut transformer votre vie

Marcher pendant une demi-heure le matin peut transformer votre vie

Vous serez certainement surpris d’apprendre qu’une simple marche de moins d’une demi-heure par jour peut prendre soin de votre santé dans des proportions exceptionnelles.

- Brûler un plus grand pourcentage de graisse corporelle,
- Procure également une détente psychologique,
- Abaisser le taux de cholestérol LDL (le "mauvais" cholestérol),
- Augmenter le taux de cholestérol HDL (le "bon" cholestérol),
- Tonifier tout son corps des pieds à la tête, tous les muscles du corps étant sollicités en douceur.

Marcher pendant une demi-heure le matin peut transformer votre vie

- Diminuer votre tension artérielle,
- Réduire ou mieux gérer le risque de diabète de type 2,
- Décroître vos risques de maladies en général,
- Participe à la perte de poids,
- Accroître votre niveau d'énergie,
- Réduire les risques de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral,
- Rester forts et en forme.

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