Un jus de fruits frais remplace-t-il un fruit ?

Un jus de fruits frais remplace-t-il un fruit ? 

Un jus de fruits frais remplace-t-il un fruit ?


Pourquoi manger des fruits ?


fruits

Il n’est donc pas conseillé de remplacer totalement les fruits crus par les jus pressés ."
Les fruits sont principalement constitués de fructose (qui peut être facilement converti en glucose), Le reste est surtout constitué d’eau (90-95%).
Cela signifie purifier et nourrir votre corps en même temps.
le fruit entier,avec ses vitamines et minéraux naturels ainsi que ses fibres, il reste ce qu’on peut avoir de mieux.

Et les jus de fruits?

jus de fruits

Les jus de fruits frais sont riches en eau, contiennent des quantités non négligeables de vitamines et de minéraux et participent à la variété de l’alimentation. Alors on ne s’en prive pas ! Mais on préfèrera les jus de fruits ultra frais, pressés à la minute.Mais gros apport de sucre.
Un verre de jus de pommes, c’est l’équivalent en fructose de 6 pommes !
Mais sans la pulpe ni les fibres.
De sorte que lorsque vous l’avalez, la grande quantité de fructose envahit
le foie très rapidement. Ce qui dépasse ses capacités de la plupart des foies !
Le sucre est alors directement stocké sous forme de graisse.

Différence

Contrairement au  fruit qui  est beaucoup plus riche en fibres,Or les fibres jouent un rôle très important : elles participent à la satiété et au bon fonctionnement du transit intestinal. La présence ou non de fibres est LA grande différence entre les jus et les fruits entiers. Le fait de devoir mâcher les fibres d’un fruit entier ralentit l’ingestion et accélère le rassasiement.
c’est pourquoi le fruit cru rassasie mieux que son jus.

Si vous aimez l'article n'hésitez pas à nous laisser un commentaire, et n'oubliez pas de liker et de vous abonner à la page facebook twitter google+tumblrNiooz et Pinterest pour ne jamais en rater les nouveaux articles ^^

tags : jus ou fruit entier, ju fruit, fruits bienfaits pour santé, fruits bienfaits sur la peau, bienfaits fruits rouges, fruits bio bienfaits, bienfait des fruits rouges, ju de fruit maison, jus de fruits frais conservation, jus de fruits frais bio, cocktail jus de fruits frais, jus de fruits detox recette, jus de fruits frais mixés, ju de fruit rouge.

0 commentaires:

Enregistrer un commentaire